여성 갱년기, 요가로 증상 관리하기
여성의 인생에서 갱년기는 피할 수 없는 자연스러운 과정이에요. 하지만 많은 여성들이 이 시기를 힘들어하고, 각종 증상들로 인해 일상생활이 불편해질 수 있죠. 요가는 이러한 증상 관리에 큰 도움이 될 수 있어요. ✅ 갱년기 증상의 원인과 개선 방법을 알아보세요. 👉 갱년기 증상 관리 방법 확인하기 갱년기란 무엇인가요? 갱년기는 보통 45세에서 55세 사이에 시작되며, 호르몬의 변화로 인해 생리주기 … Read more